PROYECTO REACTIVA TU VIDA: EL RENACIMIENTO VOLUNTARIO

DESARROLLO DEL PROYECTO
PRESENTACIÓN
El Proyecto "Reactiva tu vida: el renacimiento voluntario", es una propuesta de atención multidisciplinar para personas que desean dar un giro a su vida y no encuentran la manera de hacerlo.
La atención se realiza sobre aspectos fundamentales de la naturaleza humana que, generalmente, no son tenidos en cuenta a la hora de querer cambiar la orientación vital, pero que son de suma importancia si se quiere conseguir el objetivo del cambio. Educación emocional, desarrollo personal, actividad física cotidiana y dieta equilibrada son aspectos fundamentales que son tenidos en cuenta, además de otros que se abordarán de manera transversal, de este modo se ayuda a la persona (alumno o alumna) a atender a sus planos físico, emocional, mental y trascendente de manera constante, cada día, apoyada por un equipo de profesionales que, cada uno en su especialidad, y todos coordinados, realizan el seguimiento permanente de la persona, acompañándola, apoyándola y formándola en las distintas facetas de su desarrollo y bienestar.


OBJETIVOS
Los objetivos a alcanzar se plantean en base a cuatro campos de actuación: físico, nutricional, emocional y mental. La consecución de los objetivos no es lineal ni a corto plazo, sino que se van alcanzando en un proceso paulatino en el que se van viendo los resultados poco a poco, afianzándose a lo largo de los nueve meses de trabajo personal. La búsqueda de los objetivos a corto plazo impide la realización de los procesos necesarios para cambiar hábitos insanos y crear hábitos nuevos y sanos.
10 objetivos físicos y nutricionales fundamentales:
1) Valoración de la composición corporal (% grasa, muscular, óseo y residual) como punto de partida para el proceso de entrenamiento personalizado.
2) Valoración de los hábitos nutricionales y adaptación de la dieta en función de los objetivos personales.
3) Identificar los antecedentes de prácticas fisicodeportivas, posibles patologías o lesiones que conlleven la adaptación del entrenamiento personalizado.

4) Valoración inicial y continua del estado de condición física de cada persona.
5) Prescripción del entrenamiento personalizado en función de las necesidades, intereses, disponibilidad y características de cada persona.

6) Desarrollar la conciencia del propio cuerpo, de su imagen, sensaciones y funcionamiento.
7) Favorecer la adherencia a un estilo de vida activo y saludable a través de la actividad física y la alimentación equilibradas.

8) Desarrollo de la condición física orientada a la salud: resistencia aeróbica, fuerza, resistencia muscular, flexibilidad y capacidades coordinativas.

9) Dotar a la persona del conocimiento y cultura física suficiente para favorecer su práctica voluntaria y emancipada en el futuro.

10) Contribuir al desarrollo integral, interiorizando los beneficios de la actividad física y la nutrición saludables para el bienestar integral de la persona.

10 objetivos emocionales y mentales fundamentales:
1) Hacerse consciente de la propia naturaleza emocional y mental.

2) Identificar los hábitos emocionales y mentales que llevan al desequilibrio.

3) Comprender las causas profundas de esos hábitos.

4) Reconocer las consecuencias en la propia vida de esos hábitos.

5) Comprender los mecanismos internos que son activados por los hábitos.
6) Desarrollar las estrategias para desactivar los hábitos desarmonizadores.
7) Crear nuevos hábitos emocionales y mentales sanos.
8) Incorporar esos hábitos nuevos en la propia vida y automatizarlos.
9) Vivir cada día atendiendo a todas las dimensiones del Ser.
10) Vivir en serenidad interior.


ÁMBITOS DE TRABAJO.

Ámbito nutricional.
Desde el punto de vista nutricional se realizará una valoración de los hábitos alimenticios y nutricionales de cada persona, constatando aquellos aspectos que resulten poco saludables. El alumno o alumna recibirá orientaciones dirigidas a mejorar sus hábitos alimenticios y nutricionales en función de sus necesidades orgánicas, su nivel de actividad y su estilo de vida.


Ámbito físico.
El desarrollo de una actividad física regular y controlada es un aspecto fundamental del bienestar físico, emocional y mental de la persona. Cada alumno/a tendrá asignado un entrenador personal que determinará la actividad física adecuada, el ritmo de trabajo, los ciclos de trabajo, acercando al alumno/a a la filosofía profunda de la actividad física como medio de bienestar y salud.

Cada entrenador acompañará a su alumno/a un día a la semana enseñándole, apoyándole y valorando los avances que el alumno/a vaya realizando.

El compromiso por parte del alumno/a es mantener dicha actividad física dos días más a la semana, integrando dicha actividad en su vida. Este compromiso ha de ser cumplido con perseverancia y regularidad pues es un pilar fundamental de la “reactivación” y el cambio de vida.


Ámbitos emocional y mental.

El trabajo en estos ámbitos se desarrollará a través de un curso de desarrollo personal: “Atender, aceptar, atreverse” y de la asistencia a un trabajo individualizado con un Terapeuta emocional.

El curso de desarrollo personal se realiza una mañana o tarde a la semana con una duración por sesión de tres horas. El curso tiene una duración de nueve meses, lo que suman, aproximadamente, 108 horas de clases con asistencia semanal.
En el aspecto del trabajo individualizado éste se realizará en una sesión mensual con el Terapeuta emocional, aplicando las técnicas naturales que el profesional considere necesarias, fundamentalmente Terapia Floral.


EL PROYECTO “REACTIVA TU VIDA” INCLUYE:

- Curso de autoconocimiento y desarrollo personal. Una tarde o mañana a la semana durante tres horas.

- Valoración historial de actividad física (AF), valoración de la condición física (CF) y prescripción de entrenamiento personalizado 3 días por semana, con seguimiento de un licenciado o doctor en E.F. (CAFD).

- Valoración nutricional, asesoramiento y seguimiento de la alimentación. Una consulta inicial, una bimestral para todos los participantes y, para aquellos que necesiten, un seguimiento personalizado.

- Consulta personalizada de desarrollo emocional. Una consulta inicial y una mensual de forma individual.

- Se hará una grabación en vídeo de todo el proceso, para finalizar con una producción multimedia de este "nuevo periodo de gestación de 9 meses“. El objetivo inicial es plasmar la experiencia en un documental y un libro.

- El proyecto “Reactiva tu vida” será el eje central de un proyecto de investigación-acción.

- El proyecto se desarrollará con actividades complementarias de carácter formativo y recreativo: taller de risoterapia, convivencia y actividad física en el medio natural, visionado de películas, coaching…


El grupo de trabajo tendrá un máximo de 15 personas. Para conformarlo se realizará una selección personal y una valoración de cada caso, así como la firma de un compromiso de trabajo personal durante los nueve meses de duración del programa de intervención.
CURRICULO

Antonio J. Casimiro Andújar

Fecha de nacimiento: 19-03-1964

E-mail: casimiro@ual.es

Profesor Titular de Universidad (UAL)

Trabajando actualmente en la Universidad Almería, España

- Licenciado y Doctor en Educación Física. Nº colegiado COLEF: 5524

- Secretario del Departamento de Didáctica de Lengua, Literatura, Ciencias Sociales y Educación Física y Deportiva.

- Miembro honorífico de la Academia Báltica de Ciencias de la Educación, formada por científicos de 28 países.

- Preparador físico de Víctor Fernández (Campeón del mundo 2010 de olas, nominado a los premios Laureus Abu Dhabi 2011) y Carlos Tejada (Campeón de Europa 2010 de natación -1.500 m.- para discapacitados psíquicos).

- Premio extraordinario de tesis doctoral de la Universidad de Granada.

- Premio de la Asociación de Gestores del Deporte de Andalucía (AGESPORT) a la mejor publicación del año 2010, por el libro "Actívate. Cuerpo y Mente en Movimiento"

- Premio del Gremio de Libreros de Almería al mejor libro del año 2010, por el libro "Actívate. Cuerpo y Mente en Movimiento"

- Premio de Investigación del COLEF Andalucía 2010, por el trabajo "Valoración del Morfotipo raquídeo del ciclista en el plano sagital"

- Director de varios proyectos y contratos de investigación subvencionados.

- Co-director del Máster en Dirección de Entidades e Instalaciones Deportivas (Universidad de Almería- Universidad de Granada). 7 ediciones

- Co-director de dos Tesis Doctorales y varios DEAS (diplomas de estudios avanzados -doctorado-).

- Miembro del grupo redactor perteneciente Seminario de Investigación “Innovación y Deporte” del Instituto Andaluz del Deporte (2010).

- Revisor de la Revista "Journal of Sport and Health Research".

- Miembro del Consejo Editorial de la Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

- Miembro del grupo de trabajo “Actividad física y deporte en el ámbito laboral”, dentro del plan integral de promoción del deporte y de la actividad física del Gobierno español (Consejo Superior de Deportes, 2009)

- Profesor de Máster y doctorado en diferentes universidades españolas y extranjeras (Chile, Uruguay…)

- Autor de numerosas publicaciones y ponente habitual en diferentes cursos y congresos nacionales e internacionales.

- Más de 50 conferencias impartidas, independientes de Congresos, en España y en el extranjero.

Ha sido coordinador de Formación del Comité Organizador de los Juegos Mediterráneos Almería 2005.

- Ex-director del Secretariado de Deportes de la UAL.

- Ex-preparador físico de Unicaja Almería de Voleibol (división de honor), Almería C.F (2ª división A), David García (campeón de España y Europa de motociclismo de 250 cc) y de Cristian Trabalón, joven piloto que ha competido en la Red Bull Moto GP Rookies Cup (campeonato del mundo de jóvenes de 14 a 17 años).
JOSÉ ANTONIO SANDE

Maestro y Terapeuta floral.

- Diplomado en Magisterio.

- Maestro generalista de primaria y especialista en Educación Física, funcionario de carrera desde 1997.

- Coordinador de diversos cursos relacionados con el ámbito educativo.

- Autor de dos temarios de oposiciones para magisterio.

- Coautor de “Fichas florales para niñas y niños” (Editorial Índigo, 2007, Barcelona).

- Coautor de “Clínica y Terapia Floral. Teoría de las Estructuras” (Editorial Índigo, 2008, Barcelona).

- Coautor de “Arquetipos femeninos y esencias florales La canción de Eva” de próxima publicación en Ediciones Continente.

- Creador un modelo de aplicación práctica para la educación emocional infantil impartido en instituciones oficiales y homologadas por la Consejería de Educación y Ciencia de la Junta de Andalucía y en diversas instituciones de Méjico.

- Terapeuta floral formado en las líneas de trabajo de la Terapia Floral del Doctor Edward Bach, Teoría de las Estructuras y Terapiafloral Evolutiva.

- Formador en cursos de Terapia Floral y Educación emocional.

- Ponente en el Congresos Nacional de Terapia Floral, Barcelona 2007 y Málaga 2009, en el Congreso Nacional de COFENAT, Sevilla 2011 y en el Congreso Internacional de Terapia Floral, Cancún 2012.

- Ex - Jefe de Estudios de la Escuela Andalusí de Terapiafloral Evolutiva.

- Director del centro NORAY TERAPIA FLORAL fundado en 2006.


TODA LA INFORMACIÓN EN LA WEB http://www.terpiafloralnoray.jimdo.com/